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Le cardio fait-il vraiment maigrir ?
On entend souvent dire que « le cardio fait maigrir ». C’est vrai… mais pas toujours ! Tout dépend du type de cardio, de l’intensité et de la durée de l’effort. Dans cet article, on va démêler le vrai du faux et comprendre comment optimiser ses séances pour brûler efficacement les graisses.
