Cours collectifs

Cours collectifs

Vous voulez vous amuser tout en vous musclant et en brûlant des calories?

Alors venez suivre mes cours collectifs! 

Les cours se déroulent dans une salle spacieuse et dans une ambiance sympa en petit groupe.










* Dès le samedi 22 août 

** Dès la rentrée de septembre


Fit Work

Cours d'environ une heure ciblé sur le renforcement complet du corps. Exercices avec des petits poids libres, élastiques etc...


Groupe de 12 personnes max










Fit Intensity

Cours d'environ une heure combinant le cardio et le musculaire. Un entraînement complet de renforcement. Brûler des calories tout en raffermissant votre silhouette.


                                                      Groupe de 12 personnes max

                                                    












 Small Group Training


Cours de 50 minutes sous forme de bloc de travail. Un entraînement complet avec du travail musculaire et du cardio. Tous les groupes musculaires sont sollicités pour un travail optimal.


Le cours a lieu un samedi sur 2


Groupe de 3 personnes min et 8 personnes max









Soft Mobility

Cours d'environ une heure combinant des exercices de souplesse, d'équilibre, de streching mais également de renforcement doux.


                                                      Groupe de 10 personnes max


 










Move & Smile

Ce cours de 50 minutes a été créé spécialement pour les personnes de + de 60 ans. Durant le cours, nous allons travailler la mobilité, la souplesse, l'équilibre et le renforcement doux.


Groupe de 5 personnes max








Tarifs


Premier cours d'essai gratuit


Abonnement de 3 mois: 100.-/mois

Abonnement de 6 mois: 95.-/mois

Abonnement de 12 mois: 90.-/mois


Small Group Training: 30.-/séance


Abonnement de 3 mois Move & Smile: 140.-/mois

Abonnement de 6 mois Move & Smile: 135.-/mois 

Abonnement de 12 mois Move & Smile: 130.-/mois 


Lundi

Mercredi

Jeudi

Samedi

10h15

Move & Smile **

10h30

Small Group Training *

18h

Fit Work

18h15

Fit Intensity

Soft Mobility **